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原来你喝水都会胖的原因在这里

www.hufguf.com2020-02-24

喝水并塞住你的牙齿来感到委屈。喝水和种肉会让人沮丧。

喝水会让你变胖。这一定是一个高概率事件。

无论如何,当我看到这句话时,我知道我是。

许多人认为,这是上帝的命运吗?

有改变的可能吗?

小秘书告诉大家没关系。

只要你找到原因,你就可以改变它。

主要有以下原因:

基本代谢太低的原因之一是我们的身体每天消耗的能量少,身体运转的速度很慢,我们不需要喝太多的水,人们也害怕感冒,我们吃的东西需要很长时间才能消化、吸收和排泄,消化能力极高。

另一个特点是人们特别容易水肿。喝了一点水后,我没有小便。喝了很多水后,我还是没有尿点。事实上,由于新陈代谢缓慢,水不能在体内排泄。

Reason 2

睡前吃喝

吃宵夜是一种生活。许多胖子和我说的一样,他们认为啤酒烧烤在炒粉干的小海鲜中,实际上是一种享受。如果你不喜欢这样,享受就会减少。这种胖子,哥也无话可说。然而,有一种零食似乎并不胖,它实际上会让我们一直变胖。

例如,睡前一杯牛奶可以帮助睡眠,睡前一个苹果可以补充维生素,睡前一点低能量食物可以帮助睡眠,等等。这将直接导致第二天水肿。我们一直主张睡前2-3小时不要吃任何东西。如果你渴了,你应该喝点水。

Reason 3

我们一直反对伴侣不节食。最重要的是,除了通过节食减肥,你的新陈代谢会变得非常低。为什么会这样?因为人体非常强壮,它会改变自己的功能来适应环境。如果你开始节食,人体会认为你已经进入了一个没有足够食物的生活环境,然后身体的功能会慢慢改变,变成那种容易发胖的体质。只要你吃一点,你就会立即储存它以适应环境,从而达到身体平衡。

好的,当你的饮食结束,突然恢复正常饮食时,这种平衡又被打破了,你无疑会变胖。此时最悲哀的是你的体质没有改变,或者你生活在一个任何时候都不吃东西的环境中。

Reason 4

你的口味太重了

很多人都在想味道重和脂肪有什么关系。相反,辛辣食物也能改善新陈代谢。事实上,你忽略了两点。第一点是.浓重的味道肯定会刺激食欲。如果食欲被刺激,会发生什么?当然,你会吃得更多。此外,你必须多吃含淀粉的主食。咸、辣、鲜之后,你一定要大吃一顿。

另一方面,如果味道很重,你会开始大量饮水。然后,如果盐含量过高,钠含量过高,水在体内的滞留时间就会相对较长,然后人就会再次水肿。

原因# 5

你一定是一个晚期癌症患者

许多小伙伴可以少吃,甚至不吃,但就是不想动。不管怎样,我想让葛优躺下。无论如何,我不能动。一切都在网上解决了。事实上,长期不动会使血液很难回到心脏。这很容易理解。水将储存在四肢,导致静脉压增加,然后身体组织中的水肯定会增加。

那么加速新陈代谢的唯一方法就是运动,最好的方法是有氧运动和无氧运动的结合。然后在运动前、运动中和运动后喝几次少量的水,这有利于水的快速排出。

理由6

建议你自己

心理学家已经证实,他们总是说自己很胖,最终他们真的无法减肥,变得越来越胖。

事实上,考虑一下是对的。如果你认为你骨子里是个胖子,你会选择不在乎什么时候你可以吃得更少更健康。当你能移动和燃烧脂肪时,你会选择忘记它或休息。结果,你还是一个胖子,而且越来越胖。

不要低估你内心黑暗的力量,它会让你的“梦想”成真

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